10+ Cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả và tốt nhất hiện nay

Cách se khít vùng kín ra sao ? Cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả như thế nào ? Vùng kín trùng nhão, thâm xỉn màu, vùng kín không còn quyến rũ. Bạn đang cảm thấy tự ti với độ ôm bót của “cô bé”. Bạn đang tự hỏi làm thế nào để se khít vùng kín, cách nào giúp cô bé khít khìn khịt như thuở 18 ?

Tất cả những thông tin về se khít vùng kín được chúng tôi tổng hợp trong bài viết này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách làm se khít vùng kín ngay từ hôm nay nhé.

Se khít vùng kín là gì?

Chúng ta biết rằng, quan hệ tình dục và sinh đẻ khiến cho vùng kín của nữ giới bị giãn rộng. Hình dáng màu sắc của vùng kín cũng không còn như thời con gái. Điều này nảy sinh tâm lý tự ti khi đối diện với người bạn đời. Khiến đời sống tình dục của họ bị ảnh hưởng.

Se khít vùng kín là việc sử dụng các cách khác nhau để giúp vùng kín đàn hồi, bót, đỡ giãn rộng với các trường hợp chị em đang gặp các vấn đề ở vùng kín như:

• Vùng kín giãn rộng
• Vùng kín thâm xỉn màu
• Vùng kín có mùi hôi
• Hình dáng vùng kín thiếu tính thẩm mỹ

Rõ ràng là se khít vùng kín đã và đang là nhu cầu làm đẹp chính đáng của chị em phụ nữ. Bởi làm đẹp không chỉ ở vẻ bề ngoài mà còn cả bên trong. Đó là một điều mà không ai có thể phủ nhận được

Top 10 thuốc se khít vùng kín tốt nhất hiện nay

Đời sống tình dục luôn rất nhạy cảm. Tuy nhiên, nó vẫn được chia sẻ qua cách truyền miệng nhằm mục đích giữ lửa hôn nhân. Và ngày nay, khi mà y học hiện đại phát triển thì các phương pháp làm đẹp, se khít vùng kín đa dạng hơn. Khiến chị em cảm thấy tự tin hơn.

Để giúp chị em phụ nữ luôn tự tin hấp dẫn như thời 18 mà không cần bỏ ra nhiều tiền đi thẩm mỹ viện, thực hiện tiểu phẫu hay chịu đau đớn, khổ sở. chúng tôi chia sẻ top 10 loại thuốc se khít âm đạo tốt nhất sau đây.

1. Tiene Gel - Thuốc se khít vùng kín tốt nhất hiện nay

Tiene gel là sản phẩm có công dụng giúp se khít âm đạo, làm hồng vùng kín, giúp vùng kín co bóp đàn hồi như thời con gái.

Thuốc se khít vùng kín Tiene gel được nhập khẩu trực tiếp từ Benostan, Hy Lạp, Châu Âu. Được phân phối chính thức về Việt Nam bởi Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Và Thiết Bị Y Tế Chìa Khoá Vàng

Tiene Gel có đầy đủ giấy ủy quyền của Benostan, Hy Lạp (Châu Âu), giấy chứng nhận ISO 9001, giấy chứng nhận EU GMP. Tiene gel được Bộ Y Tế chứng nhận sản phẩm đạt tiêu chuẩn về độ hiệu quả và an toàn nên độ tin tưởng tăng gấp 1000 lần.

Thành phần

Tiene Gel ra đời dựa trên công thức chăm sóc âm đào của vị nữ hoàng Hy Lạp. Công thức này còn được kết hợp với một số thành phần thảo dược thiên nhiên khác, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, được chứng nhận bởi các chuyên gia hàng đầu thế giới.

• CÚC LA MÃ : Có thành phần giữ ẩm & kháng khuẩn giúp giảm cảm giác đau rát khi quan hệ. Do đó khắc phục tình trạng khô hạn ở chị em phụ nữ
• NHA ĐAM : Có tác dụng thu nhỏ các cơ tế bào giúp “cô bé” trở nên se khít, săn chắc hơn. Gồm axit amin, saphonin, vitamin & khoáng chất giúp tạo độ ẩm cao, kháng viêm góp phần tăng sự dẻo dai, đàn hồi tự nhiên cho “cô bé”
• MUỐI NATRI HYALURONAT : Chất bôi trơn tự nhiên (thường có trong các ổ khớp) và có khả năng lưu giữ nước với trữ lượng lớn giúp “cô bé” giữ ẩm, căng mọng tại chỗ
• HOẠT CHẤT ALLANTOINI : Hoạt chất có trong hoa chuông, mầm lúa mạch được biết cực kỳ có lợi cho các giải pháp chăm sóc da và trẻ hóa da. Là chất quen thuộc dùng trong mỹ phẩm với tác dụng chống oxy hóa cao

Công dụng

Sản phẩm mang lại những hiệu quả bền vững, lâu dài, bảo toàn tác dụng ngay cả sau khi kết thúc liệu trình. Công dụng của Tiene Gel dựa trên công thức độc quyền được chứng minh bởi hàng trăm thử nghiệm lâm sàng.

• Cải thiện độ nhão, nhăn, tăng cường khả năng săn chắc và se khít vùng âm đạo.
• Se khít và thắt chặt vùng kín, gia tăng sự khoái cảm khi quan hệ
• Trẻ hóa và cải thiện màu da, giúp vùng kín trở nên trắng hồng ướt át
• Giúp bảo vệ âm đạo, làm dịu cũng như tránh cho âm đạo những thương tổn khi quan hệ.
• Bảo vệ và tránh được những tổn thương khi quan hệ
• Hồi phục sau khi sinh nở

Cách sử dụng

• Bước 1: Vệ sinh cô bé sạch sẽ
• Bước 2: Sử dụng 1-2ml Tiene Gel thoa vào nơi “tuyệt mật”
• Bước 3: Tận hưởng cảm giác thăng hoa, tràn đầy khoái cảm
• Nên sử dụng trước khi quan hệ 5 phút.

Giá bán

Sản phẩm hiện đang được bán trên thị trường với giá niêm yết là 1.960.000 VNĐ cho một tuýp 50ml. 1 tuýp này dùng được trong khoảng 2-3 tháng. Một giải pháp tiết kiệm tối ưu so với việc thăm khám hoặc phẫu thuật, đúng không nào?

Hiện nhà sản xuất và nhà phân phối chính hãng đang có chương trình khuyến mãi đặc biệt. GIảm ngay 50% chi phí Tiene Gel chỉ còn 980.000 VND khi bạn đăng ký đặt hàng tại website chính thức.

2. Y61 : viên uống se khít âm đạo – tuyệt đỉnh khít khao

Y61 là thực phẩm chức năng được bào chế dưới dạng viên từ các loại thảo dược quý hiếm. Có tác dụng hỗ trợ chữa trị các bệnh phụ khoa và se khít âm đạo cho các chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh và được các chị em chọn lựa và tin dùng.

Viên uống se khít và chăm sóc vùng kín Y61 đã được Bác sĩ Nguyễn Duy Hiển – Chuyên khoa sản, Nguyên phó GĐ Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội kiểm chứng và đề xuất.

Thành phần

Y61 được điều chế 100% từ các loại thảo dược thiên nhiên quý như ích mẫu, đương quy, hương phụ, kỉ tử…. chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết về các loại thảo dược này:

• Đương quy: Làm giảm đau, giảm áp lực co bóp tử cung, tăng hưng phấn tử cung, giảm đau, giảm viêm, tăng sức kiện tế bào.
• Ích mẫu: là loại thảo dược nổi tiếng trong việc chữa phụ khoa ở phụ nữ. Ích mẫu có tác dụng chữa đau bụng kinh, thải sạch các chất cặn có trong cổ tử cung,…
• Bạch thược: là vị thuốc cực kì tốt trong việc chữa đau bụng kinh, tri rong kinh, băng huyết, chữa đau bụng
• Kỷ tử: là vị thuốc đẩy lùi cơn đau 1 cách nhanh chóng, và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Đào nhân: là vị thuốc giảm đau, chống viêm, đào thải tất cả các cặn bẩn trong cổ tử cung ra ngoài.
• Sinh địa : có tá dụng điều hòa máu trong cơ thể. Sinh địa có tác dụng thanh nhiệt, mát máu đánh tan máu đóng cục và trị các vấn đề về sinh sản cho chị em phụ nữ.
• Hương phụ: Hương phụ giảm đau, giảm ức chế co bóp tử cung. Tinh dầu chiết hương phụ có tác dụng như estrogen, cân bằng lại hệ thống nội sinh nội tiết tố nữ
• Hồng hoa: Phục hồi sức khoẻ phụ nữ sau sinh, giảm stress, chống lãnh cảm, kích thích tinh thần phấn chấn.

Công dụng

Sử dụng sản phẩm Y61 đều đặn theo hướng dẫn của nhà sản xuất sẽ có tác dụng rõ rệt một số vấn đề sau ở phụ nữ :

• Can thiệp sàn chậu không dùng dao kéo
• Hồi phục, tăng cường nút thở trung tâm,
• Nâng đỡ và treo giữ các tạng sàn chậu
• Dự phòng chống sa dạ con
• Se khít âm đạo, phòng và chống són tiểu, trung tiện đường âm đạo, sa trực tràng
• Giúp lấy lại tự tin trong sinh hoạt vợ chồng.
• Tăng cường ham muốn, phòng chống lãnh cảm ở phụ nữ
• Giảm tái nhiễm và tái phát các bệnh phụ khoa
• Hỗ trợ giảm đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ do rối loạn tiền đình…
• Giúp tăng cường lưu thông khí huyết và kích thích sản sinh hồng cầu, bạch cầu, giảm các triệu chứng thiếu máu, suy nhược cơ thể hay gặp ở người phụ nữ

Cách sử dụng

• Bạn chỉ cần uống 2 viên/lần. Ngày bạn uống 2 lần.
• Quy cách đóng gói sản phẩm: Một lọ 50 viên.
• Có điểm bạn cần nhớ:
• Sản phẩm này không dành chị em đang mang thai hoặc đang cho con bú 3 tháng đầu.

Giá bán

Sản phẩm se khít vùng kín Y61 có niêm yết mức giá 1.500.000 VND cho hộp 50 viên. Hiện nhà sản xuất đang có chương trình ưu đãi đặc biệt giảm ngay 30% khi đặt hàng online qua website chính thức. chỉ còn 960.000 VND / hộp 50 viên

3.Gel se khít âm đạo và làm hồng vùng kín – PK24

Gel se khít vùng kín Pk24 là một sản phẩm giúp se khít âm đạo không cần phẫu thuật được nhiều chị em tin dùng.

Gel pk24 giúp se khít vùng kín mà còn có khả năng tạo cảm xúc khoái cảm thăng hoa cho người phụ nữ, tạo cho chị em tự tin khi lấy lại hình dáng của cô bé và làm tốt chức năng của người vợ, người bạn tình một cách hoàn hảo.

Gel pk24 là sản phẩm nhập khẩu trực tiếp từ MỸ, sản phẩm này đã được cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ cấp giấy phép kinh doanh.

Thành phần

Với 3 thành phần chính là: Glycerin, Aloe Barbaden, Phen Kali và Sodium Citrate cùng các loại thảo dược tự nhiên khác:

• GLYCERIN: cô bé sẽ được cung cấp độ ẩm tuyệt đối, giúp âm đạo được bôi trơn dễ dàng hơn, hiệu quả chỉ sau 10 phút sử dụng.
• ALOE BARBADEN: (Nha Đam, Lô Hội) có tác dụng thúc đẩy quá trình bôi trơn, cung cấp độ ẩm cho làn da vùng kín. Đồng thời giúp co thắt âm đạo để cô bé nhỏ lại, se khít hơn. Aloesin giúp làn da sáng hơn nhờ quá trình sản sinh Melanin.
• PHÈN KALI và SODIUM CITRATE: Chống oxy hóa, cân bằng độ PH và chống viêm nhiễm vùng kín do vi khuẩn gây ra.

Công dụng

Mục đích chính của sản phẩm Pk24 đúng với cái tên của nó gel se khít âm đạo. Nhưng ngoài tác dụng se khít âm đạo thì nó còn có một số tác dụng đang chú ý sau.

• Đảm bảo duy trì độ ẩm cần thiết cho âm đạo, giúp thành âm đạo hoạt động dẻo dai, đàn hồi hơn.
• Thu nhỏ kích thước “cô bé” sau 10 phút sử dụng sản phẩm. Thời gian thu nhỏ kéo dài tới 24h.
• Cải thiện sắc tố vùng kín, làm hồng cô bé.
• Gel PK24 kích thích âm đạo tạo ra nhiều chất nhờn tự nhiên, giúp việc quan hệ trơn tru, dễ dàng hơn.
• Tăng khoái cảm, cảm xúc thăng hoa cho cả 2 khi quan hệ.
• Làm chậm lại quá trình lão hóa, xóa bỏ các vết nhăn nheo, trẻ hóa các mô cơ, tế bào ở thành âm đạo.
• Có tác dụng điều trị đối với những ai thường xuyên đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều.
• Giữ cho cô bé luôn khỏe mạnh, sạch sẽ, ngăn ngừa vi khuẩn và bệnh phụ khoa rất hiệu quả.

Cách dùng

Cách sử dụng thuốc se khít âm đạo Pk24 cực kì đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau:

• Vệ sinh bằng nước sạch sẽ vùng kín, sau đó dùng khăn mềm lau khô.
• Lấy 1 lượng nhỏ Gel Pk24 bằng hạt ngô, rồi cho lên tay.
• Thoa nhẹ nhàng lên thành âm đạo sau đó di chuyển dần vào môi trong cô bé.
• Tiếp tục mát xa quanh âm đạo cho Gel ngấm sâu vào thành tế bào da.
• Khoảng sau 10 phút thì bạn mới bắt đầu quan hệ thì lúc này cảm giác sẽ khe khít và hấp dẫn như gái còn TRINH vậy. Chắc chắn chồng bạn sẽ mê mệt bạn mà coi.

Giá bán

Hiện trên các website bán hàng chính thức của gel se khít âm đạo PK24 đang bán sản phẩm với giá ưu đãi chỉ 2.000.000vnd/ 1 chai còn được tặng 1 hộp viên uống V-care giúp làm sạch khử mùi và chăm sóc vùng kín hiệu quả.

Cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả bằng mẹo dân gian

Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp 5+ cách làm se khít vùng kín bằng mẹo dân gian tại nhà tốt nhất hiện nay. Các cách này được nhiều chị em sử dụng và chia sẻ rộng rãi.

Mỗi cách làm se khít vùng kín lại có các ưu nhược, điểm khác nhau, cũng như mức độ đáp ứng khác nhau. Chị em có thể tham khảo để lựa chọn cho mình cách làm se khít vùng kín thích hợp.

1.Cách làm se khít vùng kín bằng mật ong

Mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất làm mềm mịn và se khít lỗ chân lông cực kì hiệu quả. Hơn nữa còn lành tính và không gây kích ứng cho da.

Cách làm hồng và se khít vùng kín sau sinh với mật ong nguyên chất

Các vitamin C và dưỡng chất phục hồi da trong mật ong có hàm lượng rất cao, làm khít vùng kín đến không ngờ. Do đó bạn hoàn toàn có thể bôi mật ong nguyên chất vào vùng kín để dưỡng da.

Các bước làm:

1. Chuẩn bị 2 thìa mật ong rừng nguyên chất
2. Rửa vùng kín sạch sẽ.
3. Có thể tẩy tế bào da chết vùng kín trước khi đắp mật ong lên để dễ thẩm thấu dưỡng chất hơn.
4. Thoa mật ong lên vùng kín.
5. Mát-xa nhẹ nhàng trong vòng 5-10 phút.
6. Rửa lại vùng kín bằng nước ấm.
7. Duy trì thực hiện 2-3 lần/ 1 tuần để có kết quả tốt nhất.

Cách se khít vùng kín tại nhà với mật ong và bột trà xanh

Mật ong chứa giàu vitamin, dưỡng chất. Kết hợp mật ong với bột trà xanh sẽ càng tăng thêm hiệu quả dưỡng trắng da ở vùng kín hơn.

Có thể áp dụng nguyên liệu này để giúp vùng kín thêm trắng hồng theo công thức sau đây:

• Dùng 2 thìa mật ong cộng với 1 thìa bột trà xanh trộn đều với nhau để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
• Thoa đều hỗn hợp này lên vùng kín và kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút.
• Cuối cùng vệ sinh lại vùng kín thật sạch sẽ là được.
• Kiên trì thực hiện 1 tuần khoảng 3 lần để đạt được hiệu quả cao nhất.

Cách làm vùng kín nhỏ lại và hồng hào nhờ mật ong và chanh tươi

Chanh tươi là nguyên liệu làm giúp vùng kín trắng hồng hiệu quả. Chanh tươi có thể đánh bật các tế bào già cỗi gây thâm sạm, kích thích tái tạo Collagen làm hồng vùng kín, hỗ trợ làm vùng kín nhỏ lại nhanh chóng.

Chanh tươi kết hợp với mật ong làm tăng khả năng thu hẹp vùng kín hiệu quả hơn.

Công thức:

• Mật ong: 1 thìa
• 1/2 thìa cốt chanh

Trộn đều hỗn hợp này sau đó bạn dùng hỗn hợp đắp lên vùng kín chừng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Với hỗn hợp này bạn sẽ thấy làn da được cải thiện sớm giúp vùng kín trắng hồng.

Cách se khít vùng kín tại nhà bằng mật ong và tinh bột nghệ

Đây là hỗn hợp quá quen thuộc đối với các chị em ưa chuộng làm đẹp bằng loại nguyên liệu thiên nhiên này. Mật ong kết hợp với tinh bột nghệ không chỉ xóa mờ các vết thâm sạm mà còn tạo thành lớp màng bảo vệ ngăn ngừa vi khuẩn tấn công làn da. Đồng thời, hỗn hợp này còn giúp khử mùi vùng kín hiệu quả.

Cách thực hiện theo các bước sau đây:

• Chuẩn bị mật ong và tinh bột nghệ nguyên chất, an toàn.
• Trộn đều mật ong và bột nghệ theo tỉ lệ 2:1 cho đến khi chúng hòa quyện và tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Tắm hoặc làm sạch vùng kín. Thoa hỗn hợp này lên vùng da thâm sạm.
• Giữ trong khoảng 10-15 phút để dưỡng chất thẩm thấu.

Bạn có thể đắp mặt nạ làm hồng vùng kín này 2-3 lần/tuần để mang đến hiệu quả trị thâm tốt nhất.

Cách se khít và làm hồng vùng kín bằng mật ong và trứng gà

Trứng gà thường được các chị em tận dụng để làm đẹp da mặt rất nhiều. Và hơn hết nó còn có thể làm đẹp da vùng kín hữu hiệu mà có thể bạn chưa biết. Vậy nên hãy thử hỗn hợp chăm sóc vùng kín hữu hiệu này nhé.

Các bước làm:

• Chuẩn bị 1 quả trứng gà và 2 thìa mật ong
• Lấy lòng đỏ trứng gà trộn đều với mật ong
• Rửa vùng kín sạch sẽ.
• Thoa hỗn hợp lên vùng kín.
• Mát-xa nhẹ nhàng trong vòng 5-10 phút.
• Rửa lại vùng kín bằng nước ấm.
• Duy trì thực hiện 2-3 lần/ 1 tuần để có kết quả tốt nhất.

Cách thủ nhỏ vùng kín tự nhiên bằng mật ong và Vitamin E

Vitamin E có đặc tính dưỡng ẩm, chứa nhiều dưỡng chất, chất chống oxy hóa giúp phục hồi độ ẩm, giúp da mềm mịn và trẻ hóa hơn. Kết hợp dùng mật ong với Vitamin E là cách làm đẹp vùng kín rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Lấy dịch trong 2 viên nang Vitamin E trộn đều với nửa thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
• Vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ, dùng hỗn hợp này thoa đều lên phần da vùng kín trong khoảng 15 phút.
• Cuối cùng, bạn rửa lại bằng nước ấm.
• Để đạt hiệu quả cao, nên duy trì thực hiện đều đặn 3-4 lần/ tuần.

2.Se khít vùng kín làm cách nào bằng mẹo dân gian với Nha đam

Nha đam (lô hội) là 1 loại thảo dược có tác dụng làm trắng, làm sạch và se khít lỗ chân lông. Hơn nữa nha đam là 1 loại thực vật rất lành tính. Do đó có thể dùng cho da nhạy cảm và không gây kích ứng.

Tuyệt chiêu se khít vùng kín bằng nha đam nguyên chất

Để se khít vùng kín bằng nha đam bạn thực hiện như sau nhé:

• Chuẩn bị 1 lá nha đam tươi.
• Rửa sạch nha đam và cắt phần vỏ để nha đam chảy nhựa ra ngoài hết. Sau đó bạn rửa lại 1 vài lần để nha đam được sạch mủ.
• Cắt nhỏ nha đam, sau đó nghiền nát.
• Bạn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, sau đó thoa đều nha đam lên và thư giãn trong khoảng 5 - 10 phút.
• Vệ sinh vùng kín lại bằng nước ấm

Cách làm se khít vùng kín bằng nha đam với mật ong

Làm hồng vùng kín bằng nha đam và mật ong là một phương pháp rất hiệu quả. Nha đam và mật ong là sự kết hợp 2 trong 1. Vừa làm se khít vùng kín vừa làm hồng vùng kín như thời con gái.

Cách thực hiện

• Chọn mua 1 lá nha đam tươi và rửa thật sạch.
• Sau đó để khô nước và cắt phần vỏ nha đam cho chảy nhựa hết.
• Rửa lại 1 lần nữa cho phần ruột nha đam được sạch nhựa mủ.
• Cắt nhỏ sau đó nghiền nát nha đam.
• Trộn đều nha đam nhuyễn với mật ong theo tỉ lệ 1:1.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ.
• Đắp nha đam lên vùng kín và mát-xa nhẹ từ 5-10 phút.
• Sau đó vệ sinh lại vùng kín bằng nước ấm.

3.Cách làm se khít vùng kín bằng lá trầu

Theo dân gian, lá trầu không là một loại thảo dược có nhiều công dụng tuyệt vời. Và nó cũng là một trong những loại cây có thể làm se khít vùng kín rất tốt. Trong lá trầu không còn có chứa chất kháng viêm rất tốt nên nó còn có tác dụng phòng ngừa viêm nhiễm.

Do đó, cách làm se khít vùng kín bằng lá trầu không khá đơn giản. Chúng ta chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu gồm lá trầu không, chanh và muối trắng. Cách làm se khít bằng lá trầu không gồm:

• Đem tất cả nguyên liệu đã rửa sạch cho vào 1 nồi lớn, đổ chừng 2 lít nước và đun sôi
• Đun sôi vặn nhỏ lửa chừng 5 phút
• Để nguội để dùng
• Dùng hỗ hợp đã đun để xông vào vùng kín
• Nước khi còn ấm đem vệ sinh bên ngoài
• Dùng khăn bông mềm lau khô

Với cách làm này chúng ta có thể làm 1 tuần 2-3 lần để đạt hiệu quả. Khi xông vùng kín cần chú ý nhiệt độ để không bị bỏng. Vì vùng kín rất nhạy cảm, rất dễ bị bỏng khi gặp nhiệt độ cao. Mỗi lần xông chỉ nên xông 15-20 phút.

Cách làm se khít vùng kín tại nhà nhờ bài tập kegel

Tập kegel là bài tập nhóm cơ mu cụt. Cách làm se khít vùng kín này có nhiều ưu điểm vì chúng ta không cần phải đến phòng tập, không tốn thời gian. Có thể tập bất cứ nơi nào, bất cứ khi nào rảnh rỗi. Chỉ cần mỗi lần 3-5 phút bạn sẽ có một vùng kín se khít như ý.

Các bài tập kegel giúp se khít vùng kín bao gồm:

Bài tập 1 - Bài tập Kegel với ngón tay

Trước khi thực hiện bài tập này, phải vệ sinh tay thật sạch. Nằm trên thảm hoặc giường, đưa một ngón tay nhỏ vào cửa mình.

Dùng các cơ thành âm đạo để kẹp lấy ngón tay. Lúc này chúng ta có thể cảm nhận được độ đàn hồi của âm đạo. Đến khi bạn không chịu được nữa thì bắt đầu thả lỏng các cơ ra.

Bài tập 2 - Co cơ âm đạo

Nằm ngửa, chân dạng bằng ra hai bên, gót chân chạm nhau, giữ tư thế này khoảng 10s. Chụm đầu gối lại và đưa đầu gối lên ngực giữ 20s. Lặp lại động tác này trong 2 phút.

Để se khít vùng kín hiệu quả phải thực hiện bài tập co cơ âm đạo từ 3-4 lần/ngày.

Bài tập 3 - Nằm nâng hông

Nằm ngửa, chân rộng bằng vai, nâng hông lên cao. Cẳng chân và thảm đạt góc 90 độ. Để nguyên khoảng 5-10s.Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

Tập kegel trên giường kết hợp vặn mình vừa giúp giảm mỡ ở eo, vừa săn chắc các cơ vùng kín

Bài tập 4 - Nằm nâng chân

Đây là một dạng biến thể của bài tập Kegel cho nữ sau sinh. Để thực hiện bài tập này, hãy coi các cơ sàn chậu như cái máy hút bụi.

Hãy căng cơ vùng mông và đưa chân lên trên rồi vào trong. Giữ ở tư thế này trong 5 giây và sau đó thả xuống. Lặp lại 10 lần liên tiếp. Bài tập này sẽ mất khoảng 50 giây để thực hiện.

Bài tập 5 - Ngồi xổm co thắt âm đạo

Chân đứng rộng hơn vai và từ từ ngồi xuống đến khi đùi song song với sàn nhà thì lại đứng lên. Khi hạ người xuống cần giữ lưng thẳng, đầu gối không vượt qua các ngón chân.

Lặp lại động tác này 12 lần liên tục, tập 2-3 lần/ngày.

Lư ý khi thực hiện tập kegel

Một số lưu ý khi tập bài tập kegel se khít vùng kín:

• Nên vệ sinh sạch sẽ tay
• Tránh để tổn thương, trầy xước vùng kín
• Thực hiện đều đặn
• Thực hiện đúng cách

Với cách làm se khít vùng kín tại nhà này, chúng ta có thể tự thực hiện, tiết kiệm được chi phí. Hơn nữa, các phương pháp se khít vùng kín này lại an toàn. Bên cạnh những ưu điểm thì nó cũng có một số nhược điểm nhất định như:

• Chị em thường phải thực hiện trong thời gian dài
• Đòi hỏi sự kiên nhẫn
• Hiệu quả không phải lúc nào cũng như mong muốn
• Mỗi tình trạng, cơ địa thì hiệu quả se khít vùng kín khác nhau

Phẫu thuật làm se khít vùng kín sau sinh

Bên cạnh các biện pháp se khít vùng kín tại nhà hay dùng thuốc thì phẫu thuật cũng là một lựa chọn tốt. Phẫu thuật se khít vùng kín có thể mang lại hiệu quả tức thì. Các bác sĩ sẽ tiến hành cắt bỏ phần niêm mạc, da lỏng lẻo, thâm xỉn ở vùng kín.

Kết hợp tái tạo lại nhóm cơ vòng ở âm đạo. Tất cả các thao tác này diễn ra nhằm mục đích làm cho vùng kín se khít hơn. Nó không gây ra bất cứ ảnh hưởng nào đến bộ phận sinh dục của nữ giới. Sau khi làm phẫu thuật, vùng kín sẽ trở nên khít khao hơn, tăng sắc tố da, tăng khoái cảm tình dục.

Đây là một trong những biện pháp se khít vùng kín được nhiều người lựa chọn. Bởi hiệu quả mà nó mang lại đã được kiểm chứng. Hiện tại, nhiều bệnh viện, phòng khám chuyên sản cũng đều có triển khai dịch vụ se khít vùng kín này. Chị em có thể tìm hiểu để thực hiện

Cách làm hồng và se khít vùng kín sau sinh bằng laser

Đây là một trong những biện pháp se khít vùng kín không xâm lấn. Thay bằng dùng thuốc hay các phẫu thuật thì bác sĩ sẽ dùng tia laser để chiếu vào vùng kín. Dưới sự tác động của các tia laser ở nhiệt độ phù hợp sẽ kích thích nhóm cơ vòng ở âm đạo.

Giúp phục hồi độ đàn hồi của nhóm cơ này. Ngoài ra nó còn giúp giảm sắc tố gây thâm xạm da ở vùng kín. Phương pháp này cũng được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn thực hiện. Tuy là một phương pháp mới nhưng nó cũng khá an toàn.

Chị em khi thực hiện nên tìm các địa chỉ thực sự uy tín để làm. Bởi nếu như không thận trọng chị em có thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ cho sức khỏe như nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến hệ thần kinh…

Những lưu ý khi thực hiện se khít vùng kín tại nhà

Để các cách làm se khít vùng kín ở trên hiệu quả hơn, chị em nên để ý tới một số lưu ý như sau :

Chăm sóc vùng kín đúng cách

Mặc đồ lót thoải mái: Đồ lót quá chật, bí bách làm cho “cô bé” ngứa ngáy, khiến cho dịch tiết âm đạo nhiều hơn và gây mùi hôi khó chịu.

Bạn cần mặc đồ lót thoải mái, khoảng 3-6 tháng thay mới một lần. Ngoài ra, nàng có thể thể không cần mặc gì khi đi ngủ để “cô bé” được “thở” sau cả ngày dài bị bí bách.

Sử dụng dung dịch vệ sinh hàng ngày

6 tuần sau sinh, khu vực “cô bé” dần phục hồi, bớt nhạy cảm và không còn sản dịch. Nếu mẹ chỉ sử dụng nước ấm hòa nước muối thì không thể làm sạch được hết vi khuẩn gây hại cho vùng kín.

Lúc này, mẹ có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn nhất với thành phần tự nhiên lành tính từ Trà xanh, Bạc hà, Cúc la mã… như “bức tường” bảo vệ, giúp phòng viêm nhiễm, nấm ngứa. Dung dịch vệ sinh dịu nhẹ với thành phần an toàn sẽ giúp các mẹ yên tâm chăm chút cô bé hàng ngày.

Tuyệt đối không dùng chung sữa tắm hoặc các loại xà bông cho cơ thể để vệ sinh vùng kín. Làn da vùng kín vốn mỏng manh, trong khi các sản phẩm này thường có thành phần chất tẩy rửa mạnh, có thể làm mất cân bằng độ pH, gây kích ứng, viêm nhiễm.

Kết hợp chế độ ăn uống

Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện thì một chế độ ăn uống với những thực phẩm khoa học cũng giúp vùng kín của các mẹ se khít trở lại sau sinh.

Phụ nữ sau sinh không cần ăn uống quá kiêng khem. Bạn lên thực đơn với chế độ ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ, bổ sung hoa quả, rau xanh sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi của “cô bé”.

Những thực phẩm giàu estrogen tự nhiên tốt cho phụ nữ: đậu nành, hạt mè, lựu, cà rốt, táo, các loại quả mọng; tinh bột từ ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung protein từ thịt nạc… đều là những thực phẩm lý tưởng cho “cô bé”.

Khi cơ thể nhận đủ các dưỡng chất thì vùng chậu, cơ âm đạo cũng nhanh chóng trở về trạng thái săn – se – khít như thuở ban đầu.

Lời kết

Bài viết trên chúng tôi đã tổng hợp 5+ cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả nhất. Như vậy, se khít vùng kín là một biện pháp làm đẹp vùng kín. Nó giúp vùng kín của chị em trở về độ đàn hồi, tăng tính thẩm mỹ, khoái cảm khi quan hệ tình dục. Giúp chị em tự tin hơn khi sinh hoạt tình dục cũng như chất lương cuộc sống.

Sinh con ra như một món quà mà bất kỳ bà mẹ nào cũng đều cảm thấy hạnh phúc. Hãy khiến mình hạnh phúc và tự tin hơn thay vì mặc cảm bà mẹ bỉm sữa “sồ sề, sập xệ”.

Các tìm kiếm liên quan đến se khít vùng kín

cách se khít vùng kín tại nhà

cách làm se khít vùng kín bằng mật ong

cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả

thuốc se khít vùng kín tốt nhất

se khít vùng kín làm cách nào bằng mẹo dân gian

thuốc se khít vùng kín tốt nhất hiện nay

cách làm se khít vùng kín bằng lá trầu

cách làm hồng và se khít vùng kín sau sinh

‍